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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 97歲老中醫：它高纖助排毒，但這5種人要少吃！

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【早安健康／路志正（中國國醫大師）】

五種人不能吃過多粗糧

粗糧雖營養豐富，但吃太多粗糧，或者以粗糧為主食，對人體健康不利。

因為大多數粗糧不容易消化，吸收率低，適量粗糧裡富含的食物纖維可以增加飽腹感，並增加腸胃蠕動，有助於排除體內垃圾，但食用過多則會影響人體對鈣、鐵等其他營養素的吸收。尤其是一些特殊人群不宜吃太多粗糧。

1. 消化系統疾病、胃腸功能差的人不宜多吃粗糧

   
   粗糧質地較粗糙，跟已經生病、黏膜破損的胃腸道發生摩擦，會造成消化道黏膜傷口疼痛，黏膜破損不易癒合。尤其是胃潰瘍患者，吃太多粗糧會造成潰瘍出血。
   
   

2. 貧血、缺鈣的人不宜多吃粗糧

   
   粗糧裡的草酸含量高，與食物纖維結合會抑制鐵的吸收，使貧血、缺鈣症狀更加嚴重。
   
   

3.  患有代謝系統疾病者要控制食用粗糧的量

   
   雖然粗糧具有豐富的膳食纖維，有助於降血糖，但粗糧裡也含有一定量的澱粉，對控制血糖很不利，所以，如果食用，要嚴格控制分量。
   
   

4. 重病患者、老人、孩子不宜多吃粗糧

   
   病重的人消化系統虛弱，老人的消化功能減退，孩子的消化功能尚未完善，吃粗糧會給胃腸造成很大的負擔，而且粗糧的營養吸收和利用率低，不利於小孩子的生長發育。
   
   

5. 免疫力低下的人不宜多吃粗糧

   
   免疫力低下者自身消化系統虛弱，易生病，如果長期食用粗糧，會使蛋白質補充受阻，脂肪利用率低，營養不良，讓人體的免疫力更低。

氣虛體質

平時我們經常看到有些人精神狀況很差，動不動就覺得很累很疲乏，身體抵抗力也不好，容易感冒，這類人實際上就是氣虛。

俗話說「人活一口氣」。你身體裡「氣」不足，就會形成氣虛，尤其是那些大病久病、過度用腦和重體力勞動者，最容易形成氣虛體質。氣虛的時間長了，就容易發生肥胖症、內臟下垂等疾病。

可能有人會問，我怎麼知道自己的體質是否氣虛呢？有沒有判斷的標準？

這個並不難，以下是氣虛體質的典型特點，大家對照一下：

1. 平時說話聲音低弱，氣短懶言。
2. 容易疲乏，精神不振。
3. 冬天怕冷，夏天怕熱，適應性差。
4. 容易出汗。大便易稀塘，小便顏色清且量多。
5. 抵抗力差，易患感冒，患病後不容易恢復。
6. 舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。

中醫認為，氣虛者身體幾乎都屬寒性，腸胃發寒，導致消化功能低下。

所以氣虛者在食療方面應該暖身健胃，提高腸胃的消化功能，減少腸胃負擔，宜多吃具有益氣健脾的食物，如山藥、小米、地瓜、芡實、黃豆、白扁豆、香菇、胡蘿蔔、蓮藕、牛肉、雞肉、鵪鶉蛋、紅棗、葡萄乾、桂圓、蜂蜜、泥鰍、鱔魚、黃魚等。

對於易腹瀉、便溏者，可加熱食用馬鈴薯等蔬菜，在補氣方面具有立竿見影的效果。而對於易疲勞、易感冒的氣虛者來說，在日常飲食中多吃些牛肉、雞肉、蝦等補氣食物，也能起到很好的調理作用。

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本文摘自《養生粥療》／路志正（中國國醫大師）／世茂出版

國民黨立委盧秀燕、台中市議員黃馨慧今(3)日召開記者會指控「首長不知利益迴避」，指台中市政府經發局標案由文化部長鄭麗君投資之子公司得標。對此，台中市政府回應，標案過程均依法辦理，禁得起檢驗，盼國民黨立委及議員端正選風，問政及監督應善盡查證及核實之責，勿因爭取國民黨提名而是非不分。

「首長不知利益迴避」記者會指稱，台中市政府向文化部爭取國家漫畫博物館是「首長不知利益迴避，民脂民膏私相授受」，市府新聞局長卓冠廷表示，盧委員召開抹黑記者會，台中市政府感到相當遺憾及荒謬。她指涉文化部長鄭麗君投資公司的部分，文化部已有相關回應。根據了解，鄭部長與她的先生長久以來支持許多社會企業的年輕人創業，給予支持及協助。而那間公司鄭部長則未擔任相關職務。

卓冠廷指出，被立委抹黑爆料後，市府已進一步了解標案內容，確定整個過程合法且合理，並符合相關規定；對於牽強的連結，甚至指出因為拿了台中市政府的標案，所以文化部才給台中市政府補助建設，市府覺得非常荒謬。這與我們過去所認知的盧秀燕委員風格並不一樣，怎麼會一遇到選舉就原形畢露，剛宣布參選完沒幾天，就召開這種幾近人格抹黑的記者會，這與台中市民過去對的認知有太大的差異。

卓冠廷強調，國家漫畫博物館由市府成功爭取文化部共同設立，是台灣發展動漫、影視產業、扶植青年創意、打造台灣原創IP的里程碑，更是台中的重大建設之一。台中市政府爭取到文化部的補助與建設，經過多少人的努力，包含立委張廖萬堅、黃國書，以及立法院副院長蔡其昌等人的協助。台中成功爭取到中央十幾億的補助，盧立委沒協助就算了，請不要來破壞台中的建設，這樣不會得到台中人民的認同。

卓冠廷呼籲，希望這是一場正面的選舉，國民黨要初選就好好的初選，用政見、政策說服人民，而不是用近乎抹黑、抹煞人格的方式把所有人都牽拖下水。

盧秀燕、黃馨慧在立法院舉行記者會，指市府經發局辦理「104年度台中市商圈輔導計畫」及「105年度台中市中區創意(新)產業推動計畫」兩項採購案，得標廠商為好伴駐創股份有限公司，而該公司大股東為「慕哲社會企業股份有限公司」，質疑其與文化部長鄭麗君及其家人有關聯，可能違反政府採購法。

對此，台中市政府經發局嚴正澄清，好伴駐創股份有限公司所得標2案，評選過程為維持標案公平性，除依照「採購評選委員會組織準則」規定組成評選委員會，並以外聘專家學者為主，經發局長呂曜志並未擔任評選委員，一切充分尊重專業並依法辦理，過程禁得起檢驗。

經發局指出，好伴駐創成立於民國102年，團隊成員具相關專業經驗，得標後執行計畫期間也正常履約，執行的內容也符合標案設定目標，經檢視並無違法之處。

市府表示，相關標案之設計，均為鼓勵青年及社會企業等各界人士團體，投入舊城新生等文創工程，非以營利為主要目的。盼民代勿因參選，即在未經查證的情況下，輕易抹煞年輕人對推動社企的努力及珍貴的成果。

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